Son varios los estudios* que demuestran la importancia del sueño para nuestra salud general. El descanso profundo y el sueño reparador están estrechamente ligados a una óptima recuperación de nuestro cuerpo y mente.
Es imprescindible una buena rutina del sueño por varios motivos: mejora de la memoria, fortalecimiento del sistema inmunológico, reducción del estrés, regulación del apetito y el estado de ánimo, presión arterial estable y reparación y renovación celular.
Cómo podemos mejorar la calidad de nuestro sueño
Existen varias pautas que podemos seguir:
- Dormir una media de 8 horas
- Acostarnos cansados y/o relajados
- Tener un buen manejo del estrés
- Evitar las comidas pesadas antes de acostarnos
- No ir a dormir con hambre
- Tener cuidado con los efectos estimulantes de la nicotina y la cafeína
- Evitar las pantallas y las luces antes de acostarnos
- Cuidar nuestro ambiente de descanso
- Limitar las siestas
- Hacer actividad física pero no demasiado cerca de la hora de ir a dormir
- Tener en cuenta los alimentos ricos en triptófano como carnes magras, pescado, huevos, lácteos, legumbres o frutos secos.
Activ Son: descanso, sueño saludable, sistema nervioso reposado y fácil conciliación del sueño
Desde Natural Distributions apostamos por la mejora de la calidad de vida de las personas desde hace años y conocemos la importancia del descanso para la salud.
Por ese motivo, hemos diseñado un producto específico para favorecer un sueño reparador y apoyar el bienestar del sistema nervioso: Activ Son de LOV Natural Solutions, nuestra propia marca de complementos alimenticios y cosmética natural.
Activ Son, formulado con triptófano, melisa, vitamina B6 y melatonina, es ideal para:
✓ Ciclos de sueño saludables y facilitar la conciliación del sueño
✓ Mejorar el descanso y regular el ritmo circadiano
✓ Apoyar el sistema nervioso durante el sueño y reducir el cansancio y la fatiga
✓ Usuarios con insomnio ocasional de tipo conciliación, con afección del estado de ánimo
Sus ingredientes activos están respaldados científicamente:
- L-triptófano: Es un aminoácido esencial presente en algunos alimentos como leche, cereales o legumbres. Además, es precursor de la melatonina, hormona responsable de regular el ciclo sueño-vigilia.
- Melisa (Melissa officinalis): Esta planta es muy popular desde hace años por sus efectos tranquilizantes, ansiolíticos y facilitadores del sueño.
- Vitamina B6: Esta vitamina está presente en varios alimentos como carne, huevos, pescado o cereales. Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, psicológico e inmunitario, además de ayudar a reducir el cansancio y la fatiga.
- Melatonina: Es una hormona que regula el ciclo sueño-vigilia (noche y día), lo que significa que su producción y liberación dependerá del momento del día, aumentando de noche y disminuyendo de día. Varios estudios sugieren que su falta puede ser, en parte, responsable de los trastornos del sueño. Contar con una cantidad óptima de melatonina en nuestro organismo durante la noche contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y, por tanto, predispone a una mejor calidad del mismo.
Sin duda, Activ Son es un gran aliado para nuestro bienestar pues, nos ayuda a disfrutar del descanso que nuestro cuerpo necesita para un sueño saludable, un sistema nervioso reposado y una fácil conciliación del sueño.
Su fórmula está desarrollada por el Dr. Josep Allué (Apdena Consult) y fabricada con calidad farmacéutica para Natural Distributions.
Si te ha gustado este artículo o necesitas más información sobre Activ Son o cualquiera de nuestros productos, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
*Estudio de la Universidad de Harvard: Investigaciones han mostrado que el sueño de calidad está relacionado con la memoria y el aprendizaje. Durante el sueño, el cerebro procesa y consolida la información adquirida durante el día.
*Investigación publicada en «Sleep»: Un estudio encontró que la falta de sueño puede afectar negativamente el sistema inmunológico, aumentando la susceptibilidad a enfermedades.
*Estudio de la Universidad de Stanford: Este estudio demostró que las personas que duermen entre 7 y 9 horas por noche tienen un mejor rendimiento cognitivo y físico en comparación con aquellos que duermen menos