Existe una condición que sé da de manera muy frecuente cuando volvemos a la rutina después de nuestro periodo de vacaciones: el síndrome postvacacional.
Esta situación, la cual puede llegar a durar hasta veinte días, destaca por síntomas como: fatiga, energía baja, falta de concentración, insomnio, dolor muscular, trastornos digestivos y malestar general.
Ser conscientes de este síndrome y abordar los síntomas que se derivan del mismo desde una perspectiva optimista, es el primer paso para sobrellevar mejor esta atípica situación.
Veamos cuales son los efectos más comunes y cómo gestionarlos de manera saludable.
Agotamiento y energía baja
Si tenemos esa sensación de agotamiento y de que nos cuesta llegar a todo, será importante revisar nuestra alimentación y apostar por una vuelta a nuestros hábitos deportivos de manera paulatina.
En este orden de cosas, contar con una ayuda extra como Optim Ginseng, también puede facilitarnos recuperar nuestra energía diaria.
Este complemento alimenticio está formulado con raíz de Ginseng rojo coreano HRG80® de gran pureza y con un alto contenido de ginsenósidos bioactivos (20%).
Reduce la fatiga y el estrés, aumentando la energía y la vitalidad. Además, ayuda a mejorar la memoria y la concentración y favorece el mantenimiento cognitivo.
Otro complemento alimenticio que, sin duda alguna, nos confiere una ayuda de 360°, es la Moringa oleifera de Connatur, un producto alimenticio elaborado 100% con hoja de Moringa oleifera.
Esta «planta de la eterna juventud» tiene multitud de beneficios: optimiza nuestro organismo y refuerza nuestras defensas, favorece la recuperación del esfuerzo físico, es ideal para épocas de bajón y recuperar el estado de ánimo y, además, combate los radicales libres producidos por el estrés oxidativo del día a día, entre otros.
Malestar muscular
La vuelta a la rutina también suele implicar una mayor movilidad corporal y/o un cambio de hábitos posturales. Si a ello le sumamos la sensación de agotamiento físico, el resultado se manifiesta en forma de molestia muscular y articular.
El ejercicio físico es clave en estos casos, pues nos dotará de una mejor flexibilidad y un desentumecimiento óptimo de nuestros músculos.
Si, aún así, sentimos que no es suficiente, podemos contar con Activ Flex, un complemento alimentico a base de membrana de cáscara de huevo (ESM®), bromelaína, vitaminas C, K, D y manganeso que apoya la salud articular, mejorando la flexibilidad de las articulaciones y reduciendo la rigidez.
La membrana de huevo contiene colágeno, ácido hialurónico, condroitina y glucosamina, esenciales para el mantenimiento de los cartílagos.
La bromelaína favorece la digestión y absorción de nutrientes.
Las vitaminas C, K, D y el manganeso contribuyen al normal mantenimiento de huesos y músculos.
Activ Flex es el segundo producto desarrollado por el Dr. Josep Allué Creus para LOV Natural Solutions, nuestra marca propia de complementos alimenticios y cosmética natural.
Además, podemos complementar nuestro cuidado diario con LOV Relaxing Gel CBD y LOV Active Cream CBD, dos cremas cosméticas elaboradas con fitoingredientes naturales como árnica, hipérico, gaulteria o lavandín con una base en común: el Cannabidiol.
Proporcionan alivio y bienestar en músculos y articulaciones, los cuales se ven afectados habitualmente por nuestro ritmo de vida.
Su fórmula original está creada por el Dr. Josep Allué Creus, experto en Plantas Medicinales y Fitoterapia.
Trastornos digestivos
Es muy común volver de vacaciones con un sistema gastrointestinal desequilibrado, a causa de los cambios en la dieta y los excesos.
Para sofocar esta situación deberemos realizar un buen plan nutricional que nos ayude a reequilibrar nuestra microbiota y normalizar nuestro tránsito intestinal.
Como ayuda extra, tenemos a nuestra disposición productos tan eficaces como Butycaps y Butycaps Zinc.
Ambos tienen la finalidad de reequilibrar la microbiota intestinal y mejorar de la manera más rápida y efectiva posible las alteraciones intestinales que se padezcan.
Butycaps® está indicado en el tratamiento a largo plazo de afecciones intestinales que cursan con alteración del trofismo de las mucosas.
Butycaps® Zinc está diseñado para administrarse de manera puntual para tratar ciertas alteraciones intestinales rápidamente, gracias a la acción conjunta del butirato y el zinc.
Otro complemento por excelencia en cuanto a salud intestinal es Optim PropioniBacter.
Este innovador complemento alimenticio a base de fermentos lácticos Propionibacterium freudenreichii está diseñado especialmente para promover el equilibrio de la microbiota y regular el tránsito intestinal.
Está considerado uno de los pocos simbióticos del mercado, ya que actúa como probiótico, prebiótico y postbiótico simultáneamente.
Falta de memoria y concentración
Los primeros días de la vuelta a la rutina, pueden ser terriblemente duros, sobre todo por la sensación de que nuestra cabeza no está al cien por cien.
Por eso, en la medida de lo posible, tenemos que ir retomando nuestra tareas de manera gradual y procurar no saturar nuestra agenda nada más llegar de vacaciones.
Algunos complementos alimenticios específicos para la memoria como Optim Memory & Focus, también pueden ayudarnos a aumentar la memoria y la concentración.
Este producto, formulado a base de bacopa monnieri (Bacognize®) y cúrcuma longa (curcumina Longvida®), favorece el rendimiento intelectual, reduciendo la fatiga mental.
Además, numerosos estudios han demostrado que el DHA es fundamental para el correcto desarrollo y mantenimiento de nuestro cerebro.
Por ello, Optim DHAlg es el producto estrella formulado con DHA (Omega-3) a base de aceite de microalgas 100% vegetal, vegano, sin gluten y sin lactosa, que mejora la función cerebral y mantiene la visión en condiciones normales.
Cuidado de la piel
La piel también puede verse afectada por el síndrome postvacacional, mostrándose más deshidratada y descamada.
Además, hay que tener en cuenta que ésta ha sufrido las consecuencias de la exposición solar, mostrando sequedad, falta de elasticidad, aparición de arrugas, etc.
Por ello, es importante recuperar una buena rutina diaria e incorporar en nuestro cuidado epidérmico productos de alta eficacia.
La línea Aslavital Lift Instant, compuesta por contorno de ojos, sérum potenciado y crema hidratante antiedad, ofrece una hidratación muy alta para la piel gracias a sus ingredientes naturales como Gatuline expression, arcilla y boswellia serrata.
Existe otra zona del cuerpo, específica de la mujer, y no menos importante en cuanto a cuidado epidérmico: la vulva.
En este sentido, es muy común que, después del verano, nuestra zona íntima se encuentre algo deshidratada a consecuencia del agua, la sal, el cloro y el exceso de humedad del bañador.
Para poder minimizar las molestias de la intimidad femenina como picores, inflamación, grietas, sequedad u olores, podemos contar con cosmética específica para la salud femenina como Yonic, un aceite íntimo 100% natural, a base de aceites esenciales de lavanda, sándalo, pachulí y aceites vegetales de jojoba y almendras dulces.
Mejora, protege, nutre, equilibra, regenera y mantiene en buen estado los tejidos más sensibles (zona vulvar y mucosas).
Otra versión de Yonic, es Yonic CBD, un aceite íntimo elaborado con fitoingredientes naturales y Cannabidiol (CBD) que, además de proteger la zona íntima, facilita la estimulación sexual y aumenta la sensibilidad, ayudando a la relajación de la zona vulvovaginal.
Sus aceites esenciales (lavanda, ciprés, pachulí) y vegetales (jojoba, almendras dulces) hidratan, nutren, equilibran y mantienen en buen estado los tejidos más sensibles.
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