El fin del verano supone, para mucha gente, el fin de la tranquilidad emocional, el descanso físico y la paz mental.
La vuelta al trabajo y a la rutina puede causar resistencias al principio y conllevar un cierto periodo de adaptación que, a menudo, viene precedido de una depresión post-vacacional.
El síndrome o depresión post-vacacional puede durar de una semana hasta, incluso, tres meses y, durante este periodo, se suelen dar síntomas como:
- Fatiga y energía baja
- Falta de concentración y memoria
- Insomnio
- Trastornos digestivos
- Dolor muscular
- Depresión
- Ansiedad
- Cambios de humor
- Malestar general
En el artículo de hoy analizaremos, específicamente, cómo abordar estos síntomas de una manera natural haciendo uso de las plantas y conociendo sus propiedades.
Melisa (Melissa officinalis)
Tradicionalmente valorada por su uso en situaciones de tensión y nerviosismo, la Melissa officinalis contiene compuestos fenólicos como el ácido rosmarínico, con interés por su capacidad antioxidante. Su uso histórico incluye el apoyo al descanso nocturno, el equilibrio emocional y el confort digestivo en situaciones de estrés.
Albahaca morada (Ocimum tenuiflorum)
Conocida en la medicina ayurvédica como planta adaptógena, Ocimum tenuiflorum se asocia a un efecto revitalizante, especialmente en épocas de fatiga mental o emocional. El ácido ursólico, presente en su composición, se investiga por su posible papel en la protección celular y la modulación del estrés oxidativo.
Azafrán (Crocus sativus)
Ingrediente de creciente interés en fórmulas enfocadas al bienestar emocional, Crocus sativus contiene safranal, un compuesto volátil estudiado por su actividad a nivel del sistema nervioso. Tradicionalmente se ha empleado para promover el ánimo positivo y el equilibrio emocional.
Ashwagandha (Withania somnifera)
Planta solanácea con fuertes propiedades relajantes, que forma parte de las consideradas como plantas adaptógenas. Procede de la India pero se cultiva en el Extremo Oriente y el Mediterráneo. Es muy conocida en la medicina ayurvédica desde hace siglos. De esta planta se usa principalmente su raíz a nivel nutricional.
Rhodiola rosea
Planta adaptógena de la familia de las crasuláceas, la Rhodiola rosea crece a más de 2200 metros de altura en terrenos arenosos y regiones árticas y zonas alpinas europeas. Es popular desde hace siglos en los países nórdicos por sus grandes propiedades energizantes y muy utilizada en la medicina tradicional china a la que apodaban “raíz dorada”.
Bacopa Monnieri
La Bacopa Monnieri se reproduce generalmente en zonas pantanosas y/o con climas húmedos, siendo muy utilizada por la medicina ayurvédica para el tratamiento de afecciones cerebrales, ya que ayuda a la atención, la concentración y la memoria. Esta planta herbácea asiática forma parte de las consideradas como plantas adaptógenas.
Cúrcuma (curcuma longa)
Procedente del suroeste de Asia, esta planta de la familia de zingiberáceas es usada en la medicina tradicional china y ayurveda desde hace miles de años. La curcumina es su principio activo y tiene grandes efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Es popular por sus múltiples beneficios, entre ellos la mejora de la memoria, la fatiga y la sensación de calma.
Ginseng (Panax Ginseng)
También conocida como “Ginseng coreano”, esta planta procede del noreste asiático, donde crece en zonas frías y montañosas, aunque raramente en estado salvaje. Es popular desde hace siglos en la medicina tradicional china por sus grandes propiedades adaptógenas y energizantes. De esta planta interesa principalmente su raíz, donde se encuentran los ginsenósidos, sus principios activos.
Moringa (Moringa oleifera)
La Moringa es un árbol perenne originario de la India apodado como “el árbol de la vida”. Se utiliza desde hace siglos en medicina ayurveda por su alto contenido en proteínas, vitaminas, antioxidantes, minerales y fibra. Sus propiedades antioxidantes, desintoxicantes, antibacterianas, antiinflamatorias, de protección intestinal y de aporte de energía, entre otras, la convierten en una de las plantas más completas del reino vegetal.
Cannabis (cannabis sativa)
El CBD o cannabidiol pertenece a uno de los hasta 113 cannabinoides que se encuentran en la planta Cannabis Sativa. El 45% del extracto de la misma está compuesto por CBD, el cual tiene grandes efectos a nivel terapéutico. Multitud de estudios científicos han demostrado su efectividad para aliviar el dolor, la inflamación, el insomnio o la ansiedad.
Productos naturales que te ayudarán a manejar el síndrome post-vacacional
Desde Natural Distributions queremos darte a conocer nuestros mejores productos, indicados especialmente para abordar los síntomas asociados con el síndrome post-vacacional.
Activ Calm es un complemento alimenticio a base de melisa, albahaca morada y azafrán, que promueve la relajación y la resistencia al estrés.
La melisa (Melissa officinalis) facilita una relajación óptima.
La albahaca morada (Ocimum sanctum) ayuda a mantener la resistencia al estrés.
El azafrán (Crocus sativus) contribuye al normal funcionamiento del sistema nervioso.
Por todo esto, Activ Calm es un producto perfecto para manejar el estrés diario y promover una relajación óptima, sobre todo en personas con un ritmo de vida acelerado.
Activ Son es un complemento alimenticio a base de triptófano, melisa, vitamina B6 y melatonina, que favorece un sueño reparador y apoya el bienestar del sistema nervioso.
El triptófano es un reconocido precursor de la melatonina y la serotonina.
La melisa (Melissa officinalis) ayuda a mantener un sueño saludable.
La vitamina B6 facilita el funcionamiento normal del sistema nervioso.
La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño.
Activ Son es un gran aliado para promover un descanso óptimo y reparador, pues facilita ciclos de sueño saludables, ayuda a su conciliación, regula el ritmo circadiano, equilibra el sistema nervioso durante el sueño y reduce la fatiga.
Activ Digest es un complemento alimenticio a base de melisa y raíz de regaliz, formulado para favorecer el confort digestivo.
La melisa (Melissa officinalis) contribuye al funcionamiento normal del intestino y al bienestar físico.
La raíz de regaliz (Glycyrrhiza glabra) es ideal para el bienestar intestinal y aliviar la sensación de acidez o dispepsia funcional.
Un buen funcionamiento del intestino es clave para nuestro bienestar físico. Por este motivo, Activ Digest es una excelente elección.
Optim Serenity. La Ashwagandha y la Rhodiola se fusionan en este producto para potenciar lo mejor de cada una de estas plantas adaptógenas. Este suplemento nutricional ayuda a combatir los estados de ansiedad y estrés, además de mejorar el sueño y la capacidad mental y física.
Optim Memory & Focus. Es un complemento alimentico diseñado especialmente para aumentar la memoria y la concentración y favorecer el rendimiento intelectual, reduciendo la fatiga mental. Está formulado a base de bacopa monnieri (Bacognize®) y cúrcuma longa (curcumina Longvida®).
Optim Ginseng, también puede facilitarnos recuperar nuestra energía diaria.
Este complemento alimenticio está formulado con raíz de Ginseng rojo coreano HRG80® de gran pureza y con un alto contenido de ginsenósidos bioactivos (20%).
Reduce la fatiga y el estrés, aumentando la energía y la vitalidad. Además, ayuda a mejorar la memoria y la concentración y favorece el mantenimiento cognitivo.
Moringa oleifera de Connatur es un producto alimenticio elaborado 100% con hoja de Moringa oleifera.
Esta «planta de la eterna juventud» tiene multitud de beneficios: optimiza nuestro organismo y refuerza nuestras defensas, favorece la recuperación del esfuerzo físico, es ideal para épocas de bajón y recuperar el estado de ánimo y, además, combate los radicales libres producidos por el estrés oxidativo del día a día, entre otros.
Relaxing Gel CBD y Active Cream CBD son dos productos cosméticos elaborados con fitoingredientes naturales como árnica, hipérico, gaulteria o lavandín con una base en común: el Cannabidiol.
Proporcionan alivio y bienestar en músculos y articulaciones, los cuales se ven afectados habitualmente por nuestro ritmo de vida.
Su fórmula original está creada por el Dr. Josep Allué Creus, experto en Plantas Medicinales y Fitoterapia.
Disfruta de una vuelta a la rutina saludable, llena de energía y sin estrés.